Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Mały
Zaczyna szaleć na ulicach
Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 379
Skąd: Czarna Białostocka
|
|
Powrót do góry |
|
|
Jack Bauer
Moderator
Dołączył: 28 Sty 2009
Ostrzeżeń: 1 Posty: 1146
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 18:18 Temat postu: Re: ile wazysz? |
|
|
Mały napisał: |
Jakub, jakieś porady co do odchudzania? Bo od paru miesięcy się zabieram i jakoś nie mogę
co by offtopu nie było, 171cm i jakieś 85 kg |
Mam 173 cm i 72,5 - wymiary zbliżone do Jakuba .
Jeżeli coś mogę napisać o odchudzaniu, to w lipcu 2010 ważyłem 80kg. Od 3 tygodni biegam (4x w tygodniu) i widać rezultaty, wcześniej tylko dieta. Dodam, że mam 21 lat i sam z siebie wziąłem się za siebie. Nie jedź po 18, jak już musisz, to jedz owoce, warzywa albo jogurt. Ogranicz spożywanie cukrów (możesz zamiast coli pić colę light albo zero - jedno dziadostwo). Możesz brać też jakieś środki na spalanie tłuszczu, jeżeli nie masz kłopotów z sercem albo nadciśnienia. Jak chcesz wypróbowane sposoby, to pisz na gg. Pozdro
_________________
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
Mały
Zaczyna szaleć na ulicach
Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 379
Skąd: Czarna Białostocka
|
|
Powrót do góry |
|
|
Jack Bauer
Moderator
Dołączył: 28 Sty 2009
Ostrzeżeń: 1 Posty: 1146
|
|
Powrót do góry |
|
|
*тсω* Meg
Furious Admin
Dołączył: 13 Paź 2007
Ostrzeżeń: 5 Posty: 1107
Skąd: Sopot
|
|
Powrót do góry |
|
|
[POL] Jakub
Pradziad żuli - żywa legenda
Dołączył: 04 Cze 2006
Ostrzeżeń: 15 Posty: 4774
|
|
Powrót do góry |
|
|
Lewy
V.I.P.
Dołączył: 28 Kwi 2008
Posty: 615
Skąd: Gdańsk
|
|
Powrót do góry |
|
|
NN~ maziarz
Zaczyna szaleć na ulicach
Dołączył: 12 Sty 2008
Posty: 350
Skąd: Kraśnik
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 18:42 Temat postu: |
|
|
no to 189cm/70kg
_________________ XST!
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
*тсω* Pawel
Team Poland
Dołączył: 30 Wrz 2007
Posty: 334
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 18:52 Temat postu: Re: ile wazysz? |
|
|
Zbakany napisał: |
Mały napisał: |
Jakub, jakieś porady co do odchudzania? Bo od paru miesięcy się zabieram i jakoś nie mogę
co by offtopu nie było, 171cm i jakieś 85 kg |
Mam 173 cm i 72,5 - wymiary zbliżone do Jakuba .
Jeżeli coś mogę napisać o odchudzaniu, to w lipcu 2010 ważyłem 80kg. Od 3 tygodni biegam (4x w tygodniu) i widać rezultaty, wcześniej tylko dieta. Dodam, że mam 21 lat i sam z siebie wziąłem się za siebie. Nie jedź po 18, jak już musisz, to jedz owoce, warzywa albo jogurt. Ogranicz spożywanie cukrów (możesz zamiast coli pić colę light albo zero - jedno dziadostwo). Możesz brać też jakieś środki na spalanie tłuszczu, jeżeli nie masz kłopotów z sercem albo nadciśnienia. Jak chcesz wypróbowane sposoby, to pisz na gg. Pozdro |
Nie jesc po 18? Kto by taka 'diete' wytrzymal...
A srodki wspomagajace spalanie tluszczu sa dla ludzi, ktorzy stosuja porzadne diety i maja zastoj od jakiegoś czasu. Nie będę prawil esejow na temat odpowiedniego odzywiania, ale odrzucenie cukru, kolorowych napojow (cola light czy zero jest w porzadku, jakby co) i bialego pieczywa to krok w dobrym kierunku.
_________________
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
[POL] Jakub
Pradziad żuli - żywa legenda
Dołączył: 04 Cze 2006
Ostrzeżeń: 15 Posty: 4774
|
|
Powrót do góry |
|
|
Kubek
Zaczyna szaleć na ulicach
Dołączył: 19 Wrz 2009
Posty: 272
Skąd: U.D
|
|
Powrót do góry |
|
|
*тсω* Pawel
Team Poland
Dołączył: 30 Wrz 2007
Posty: 334
|
|
Powrót do góry |
|
|
«RH» Lox
Moderator
Dołączył: 21 Sty 2008
Ostrzeżeń: 2 Posty: 2600
Skąd: Skąd: Skąd: Skąd:
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 19:28 Temat postu: |
|
|
172 cm, 55 kg. Trochę mi jednak do Kinga brakuje ;c
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
ALTUS
Doświadczony driver
Dołączył: 29 Maj 2010
Posty: 234
|
|
Powrót do góry |
|
|
wutek
Jeździ konno
Dołączył: 11 Lis 2009
Posty: 19
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 19:34 Temat postu: |
|
|
waga zmienną jest
178cm, jak siedze w domu i pojem to 70kg, jak siedze na studiach- 66kg:D
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
Sriczkos
Doświadczony driver
Dołączył: 28 Mar 2010
Posty: 201
Skąd: Ustrzyki Dolne
|
|
Powrót do góry |
|
|
[POL] ShaDDy
Emerytowany Admin
Dołączył: 11 Sie 2006
Pochwał: 69 Posty: 3570
Skąd: Tczew
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 20:15 Temat postu: |
|
|
ze 169/69 mi się schudlo do 66-67:P
a jajkóp jest nizszy
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
[POL] Matu
Team Poland
Dołączył: 22 Sty 2009
Posty: 104
|
Wysłany: 27 lutego 2011, 20:21 Temat postu: |
|
|
183cm/71kg ;e
|
|
|
Powrót do góry |
|
|
[POL] Jakub
Pradziad żuli - żywa legenda
Dołączył: 04 Cze 2006
Ostrzeżeń: 15 Posty: 4774
|
|
Powrót do góry |
|
|
Kiciak
Lubi ostrą jazdę
Dołączył: 09 Lis 2008
Ostrzeżeń: 1 Posty: 1408
|
|
Powrót do góry |
|
|
|